Sob Rokom Bengali Tips

  ধৈর্য সহকার ফল খাওয়ানোর চিকিৎসা করতে পারলে নিশ্চয়ই উপকার পাওয়া যাবে । এক সপ্তাহ ধরে পাকস্তলী ও অন্ত্রের মল জোলাপ খেয়ে পরিষ্কার করে নেএয়ার পর পাকা পেঁপে এবং পেয়ারা খাওয়া শুরু করুন । প্রতিদিন খাওয়া-দাওয়ার বিধি নিষেধ মানতে হবে যেমন যব ও বেসনের তৈরি রুটি এবং তার সঙ্গে কাঁচা পেঁপে ও পাকা পেঁপে দু'টিই খুবই বলদায়ক ও উপকারী । পেঁপে খাবার হজমও করায় এবং কোষ্ঠ পরিষ্কারও করে । কাঁচা পেঁপের দুধও খুব উপকারী । এক ফোঁটা কাঁচা পেঁপের দুধ প্রায় তিন শো গ্রেন স্টার্চ (শর্করা) হজম করায় । কমলালেবু, আম, আঙুর, ডালিম, জাম এই সব ফলের রস প্রতিদিন সকাল-বিকাল খাওয়া খুব দরকার । জামের রস তো এই অসুখে খুবই উপকারী। শীতকালে ডালিম, পেয়ারা, চিলগোজা (শুকনো ফল), বর্ষাকালে জাম খেলে উপকার পাওয়া যায় । জামের চিকিৎসা বর্ষাকালে জাম প্রচুর পাওয়া যায় । এই ফলের উপকারিতা সকলের হয়তো । জানা নেই এই ফলে প্রচুর আয়রন আছে । জামের বিচি শুকিয়ে মিহি পাউডারের মতো গুঁড়ো করে নেবেন । প্রতিদিন এই পাউডার অসুখের গুরুত্ব অনু্যায়ী তিন থেকে চার বার করে তিন গ্রাম ১/২ চা চামচের মতো মাত্রায় পানির সঙ্গে মিশিয়ে দশ থেকে পনেরো দিন খেলে অসুখ কমবে এবং রোগী...

কর্ণমল (Wax in Ear) কারণ :- ধুলো বালি পরে কানে শক্ত জমাট বাঁধে এবং প্রদাহ হয় বা বধিরতা সৃষ্টি করে  লক্ষণ :- কান ভারি হয়ে থাকে। কানে কম শোনা যায়, কান ফরফর করে। অনেক সময় ক্ষতেরও সৃষ্টি করে। চিকিৎসা :- Waxolve বা Soluwax প্রভৃতি Drop গুলি ব্যবহার করতে হবে। H,O, অর্থাৎ হাইড্রোজেন পার অক্সাইড দ্বারা কান পরিষ্কার করা চলে। বেশি অসুবিধা থাকলে ঈষদুষ্ণ গরম পানি Syriage-এ ভরে কান ওয়াশ করতে হয়। আনুষঙ্গিক চিকিৎসা :- কানে সরিষার তেল ব্যবহার করা যায়। ধুলোমাটিতে কাজ করার সময় কানে তুলা রাখা ভালো কর্ণপ্রদাহ (Otitis) কারণ :- ঠান্ডা লাগা, পানি ঢোকা, রোগবীজাণুর আক্রমণ, কঠিন পালক দিয়ে খোঁচান, ফাঙ্গাসের ইনফেকশান প্রভৃতি থেকে বহিঃকর্ণ মধ্যকর্ণ এবং অন্তঃকর্ণ প্রসাহ হয়ে থাকে। লক্ষণ :- কানে ব্যথা বা যন্ত্রণা, পুঁজ নির্গত হওয়া বা লাল তার ধারণ করা এবং কানে কম শোনা প্রভৃতি হয়। চুলকানী থাকলে ফাঙ্গাস ইনফেকশন বলে ধরা হয়। আনুষঙ্গিক চিকিৎসা ঃ- কানে গরম সেঁক দেওয়া উপকারী। লাউ পাতার রস বা কচিকলাপাতার ভিতরের জমে থাকা পানি খুব উপকারী। কর্ণব্রন (Furuncle of Meatus) কারণ:- বীজ সংক্রামণের ফলের এই রোগ হয়। লক...

নারীর সৌন্দর্য  অনেকাংশে নির্ভর করে স্তনের আকার ও গড়নের ওপর স্তনের আকার ও গড়ন নিয়ে বেশির ভাগ মেয়েকেই কম-বেশি মানসিক অশাস্তি ভোগ করতে হয়। এক্ষেত্রে সমস্যা হচ্ছে স্তন ছোট বা বড় মনে হওয়া। এছাড়া বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরেকটা সমস্যা দেখা দেয়। উন্নত ও আঁটসাঁট ভাব চলে গিয়ে স্তন শিথিল হয়ে অবনমিত হয়ে পড়ে। প্রথমেই জানা দরকার মূল সমস্যা কোনটি? মূলত স্তনের আকারের সমস্যাটি মূল সমস্যা নয়। স্তন খুব বড় বা খুব ছোট মনে হয় শরীরের অন্যান্য অঙ্গের (কোমর, কাঁধ, পাছা ইত্যাদি) ও দৈহিক উচ্চতার সাথে স্তনের আকারের সামঞ্জস্যের অভাব থাকার জন্যে। এটা কিন্তু সবার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। কেননা বাস্তবে অনেক মেয়েরই স্তন আকারে বেশি ছোট বা খুব বড় হয়ে থাকে। স্তনের আকার ছোট হওয়ার জন্য অনেকেই আবার দু'কাধ ভেতরের দিকে বেঁকিয়ে অনেকটা কুঁজো হয়ে কাঁধ দিয়ে স্তনযুগল আড়াল করে চলাফেরা করেন। এমন মানসিকতা সৃষ্টি হয় নিজের দেহকে ভাল না বাসা থেকে। একইভাবে, যাদের স্তন খুব বড়, তারা আবার টাইট করে ব্রেসিয়ার পরেন, যাতে স্তন খুব বড় না দেখায়। সুতরাং স্তনের আকৃতি নিয়ে কোনো সমস্যা থাকরে প্রথমেই হীনমন্যতা থেকে নিজেক...

   সুস্থ শরীর গঠন ও স্বাভাবিক বিকাশে ব্যায়াম বিশেষভাবে সহযোগিতা করে থাকে। শরীর সুস্থ ও সবল রাখার জন্যে যেমন খাদ্য অপরিহার্য তেমনি শরীরের গঠন বিন্যাসের জন্যে ও শরীরকে রোগমুক্ত ও সতেজ রাখার জন্যে ব্যায়াম অত্যাবশ্যক। পুষ্টিকর  খাবারই একজন মানুষকে পুরোপুরি সুস্থ রাখতে পারে না, সাথে ব্যায়ামও দরকার।  আপনি যে বয়সেরই হোন না কেন, ব্যায়াম আপনাকে সুন্দর স্বাস্থ্য, নিরোগ দেহ, সঞ্জীব ও তরতাজা মন এবং সুখময় জীবন যাপনের পূর্ণ নিশ্চয়তা দিচ্ছে। দীর্ঘ জীবন লাভের জন্যেও ব্যায়াম অপরিহার্য। সুতরাং শিশু, কিশোর, যুবক, বৃদ্ধ সকলেরই নিয়মিত ব্যায়াম করা একান্ত প্রয়োজন । বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম রয়েছে। তবে সামগ্রিকভাবে ব্যায়ামকে তিন ভাগে ভাগ করা যেতে পারে। (ক) সাধারণ ব্যায়াম (খ) যোগ ব্যায়াম (গ) যান্ত্রিক ব্যায়াম নিচে এই তিন প্রকার ব্যায়াম নিয়ে সংক্ষিপ্ত আলোচনা করা হলো: সাধারণ ব্যায়াম : কোনো কিছুর সাহায্য ছাড়া যে সব ধরনের ব্যায়াম করা হয় তাকেই আমরা সাধারণ ব্যায়াম রয়েছে-খালি হাতে ব্যায়াম, ছাদে বা খোলা আঙ্গিনায় হাঁটাহাটি, মেঝেতে দাঁড়িয়ে হাত-পা দ্বারা ব্যায়াম করা প্রকৃতি স...

তরুণ ব্রঙ্কাইটিস (Acute Bronchitis) কারণ :- শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব, পুনঃ পুনঃ সর্দির আক্রমণ প্রভৃতি থেকে শ্বাসনালী এবং তার অন্যান্য যন্ত্রসমূহে স্ট্রেপটোকক্কাস নিউমোকক্কাস এবং স্ট্যাফাইলো কক্কাস জীবাণুর আক্রমণ ঘটে এবং এই রোগের সৃষ্টি হয়। লক্ষণ :- বুকে সর্দি জমা, শুকনো কাশি, শ্বাসকষ্ট, সাঁই সাঁই শব্দ ব্রহ্মাসের প্রদাহ, হলদে শ্লেষ্মাস্রাব তৎসহ সামান্য জ্বরভাব এই রোগের লক্ষণ । আনুষঙ্গিক চিকিৎসা :- গরম চা বা কফি ব্যবহার করলে শ্লেষ্মানির্গমণে সাহায্য করে। গরম পোশাক ব্যবহার, ঈষদুষ্ণ গরম পানিতে গোসল বিধেয়। দুধ, ঘি, সিদ্ধ মুরগির ডিম, ছানা এবং প্রোটিন জাতীয় খাবার উপযোগী পুরাতন ব্রঙ্কাইটিস্ (Chronic Bronchitis) কারণ :- তরুণ, শ্বাসনালীর প্রদাহ না নিরাময় হওয়া কিংবা পুনঃ আক্রমণ হতে হতে তা চিরস্থায়ী হইলেই Chronic Bronchitis এ পরিণত হয়। লক্ষণ :- বুকে ব্যথা, শ্লেষ্মা জমে থাকা, দিনের মধ্যে নানান সময়ে শ্বাসকষ্ট বৃদ্ধি পাওয়া, প্রচন্ড কাশি, দুর্বলতা মনের অস্থিরতা এবং সব কিছুতেই বিরক্তভাব প্রভৃতি  আনুষঙ্গিক চিকিৎসা :- ধূমপান এবং মাদক সেবন বন্ধ করতে হবে। ধোঁয়া এবং ধূলিধূসরিত এলাকায় থাক...

বৈশাখী সাজ "এসো হে বৈশাখ এসো এসো। তাপস নিঃশ্বাস বায়ে মুর্মুর সুরে দাও উড়ায়ে। বৎসরের আবর্জনা দূর হয়ে যায় যাক, এসো এসো" নতুন বছরের আগমনে নতুন বছরকে বরণ করবো নতুন সাজে। নাচবো, গাইবো সাজবো, সাজাবো আনন্দ উল্লাসে ভরাবো হৃদয়। আর যার মাটির সানকিতে ইলিশ পান্তা, শুটকি ভর্তা আর কাঁচা মরিচ পেঁয়াজ। এই পান্তা ইলিশের কথা ভাবতেই জিভে আসে পানি। সেই প্রতিক্ষায় আমরা বাঙ্গালীরা একটি বছর অপেক্ষা করি। ১ বৈশাখের সেই আনন্দঘন দিনটি আর কত দেরি না আর দেরী নয়। বৈশাখের আয়োজনে তাই শুরু হয়েছে সাজ সাজ রব। কে কেমন সাজবো কিভাবে সাজবো সেই ভাবনাগুলো নিয়ে আমার আজকের এই আয়োজন "বৈশাখী সাজ বৈশাখী সাজের মধ্যে আমরা পোশাকে আশাকে এ পর্যন্ত যে সব সেৱন্ধের ব্যবহার লক্ষ্য করে এসেছি তা হলো লাল ও সাদা। সাধারণত বৈশাখী সাজে মেয়েরা পড়ে লাল পাড়ের গরদ শাড়ী। আজ কাল লাল পাড়ের। সাদা সুতী শাড়ীতে নানা রকমের ব্লক এবং কারুকাজ দেখা যায়। সেই সাথে লাল সাদা রিনিক ঝিনিক কাঁচের চুড়ি, কাজলে আকা মায়াবী দু'চোখ। লাল কুমকুমের টিপ, লাল টুকটুকে লিপষ্টিক। ঝাড়ো হাওয়ায় স্কুলে দেওয়া বনলতার মত চুল অথবা খোঁপাতে গোঁজা ফু...

সৌন্দর্যের পূর্ণ প্রকাশ ঘটাতে হলে একটি সঠিক সামঞ্জস্যের প্রয়োজন। এই সার প্রথ পর্ব হচ্ছে সামঞ্জস্যপূর্ণ শারিরীক গড়ন, এর পর একে একে আসে যেসব পর্বের কথা সেগুলো হলো-ত্বকের উজ্জ্বলতা, নিখুঁত মেকাপ, মানানসই হেয়ার স্টাইল এবং সঠিক রঙের রুচিশীল সাজ পোশাক ও অলংকার। এসবকিছুই যেমন প্রত্যেক মোরীকে সুন্দরী হতে সাহায্য করে, তেমনি শুধুমাত্র এ সবকিছুর মাধ্যমেই যে সৌন্দর্য সম্পূর্ণ করে ফুটিয়ে তোলা যাবে তা নয়। বরং সৌন্দর্য পরিপূর্ণতা লাভ করে তখনই যখন এসবের সাথে যুক্ত হয় আত্মবিশ্বাস, মার্জিত আচার আচরণ, সুন্দর ব্যবহার চলাফেরা ও বসার সঠিক  ভঙ্গি,কথা বলার ধরন, (রুচিশীল আদব-কায়দা ও আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব। আত্মবিশ্বাস প্রতিনিয়ত আমরা কঠিন বাস্তবের মুখোমুখি হয়ে থাকি। যে সমাজে আমরা বড় হয়েছি, চলাফেরা ও কাজকর্ম করছি সে সমাজে এখন অনেক কথা বলা হলেও এখনো সে সমাজ বেশ রক্ষণশীল। বিশেষ করে মেয়েদের আরো বেশি। বিধি-নিষেধ মেনে চলতে হয়। বর্তমান আধুনিক সময়ে যদিও পড়াশোনার ক্ষেত্রে ছেলে ও মেয়েদের মধ্যে খুব একটা প্রভেদ নেই তারপরও মেয়েদের ক্ষেত্রে সমাজের যে নির্দিষ্ট বিধি-নিষেধ আছে, তাকে অতিক্রম করা- স কেবলমাত্র ...

  ফুলের ভেষজ গুণ ফুল প্রকৃতির সবচেয়ে সুন্দর অবদান,ফুলের জগৎ দৃশ্যত যতটা দৃষ্টিনন্দন ততটাই উপকারী।ফুলের রঙিন পাপড়ির মোড়কে লুকোনো থাকে প্রকৃতির অনবদ্য নির্যাস যা রূপচর্চার জন্য অসাধারণ। ফুলের সুবাস যেমন মন মাতায়, খোলা চুলে, বেণীতে খোঁপায় ফুলের সাজ আপনার সৌন্দর্যে এক অনন্য মাত্রা যোগ করবে। এছাড়া ফুলের রস নিরাময় করে শরীরের অভ্যন্তরীণ সমস্যা। শুধুমাত্র নিরাময় গুণ নয়, ত্বকও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতেও ফুলের রস বিশেষ গুণ সম্পন্ন উপাদান। রোগ নিরাময়ে এবং রূপচর্চায় ফুলের ব্যবহার সুপ্রাচীন। রাজবৈদ্য থেকে শুরু করে কবিরাজ চিকিৎসা পদ্ধতিতে ফুল দিয়ে তৈরি হত অব্যর্থ ঔষুধ। সেই অব্যর্থ ঔষুধের গুণ সমৃদ্ধ ফুলের কিছু ব্যবহার সমন্ধে কিছু কথা না বললেই নয় । গোলাপ  ফুলের ভেষজ গুণ | রূপচর্চায় গোলাপের পাপড়ি গোলাপ একমাত্র ফুল যেটি সারা বছর সব ঋতুতেই পাওয়া যায়। গোলাপের বৈচিত্র্যতার সীমা নেই। পৃথিবীতে হাজার রকমের গোলাপ ফোঁটে।গোলাপ ব্যবহারে লাবণ্যময় উজ্জ্বল ত্বক | গোলাপকে ফুলের রাণী বলা হয়। সেই ফুলের রাণীর কিছু গুনের কথা এবার জানা যাক। গোলাপের রূপের সঙ্গে পাল্লা দেয় এটির গুণের বহর। সংস...